sosolife84 님의 블로그

헬스&다이어트

많은 사람들이 다이어트를 하면서도 음주를 완전히 피하기는 어렵다.직장 회식, 사회적 모임, 기념일 등 다양한 이유로 술을 마실 기회가 생긴다.하지만 알코올은 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 크다.술을 마시면 체지방 연소가 억제되고, 대사가 느려지며, 식욕 조절이 어려워지는 경우가 많다.그렇다면 다이어트 중에도 음주를 할 수 있을까?체중 감량에 미치는 부정적 효과를 최소화하면서 음주를 즐길 수 있는 방법이 있을까?이 글에서는 술이 체지방 감량에 미치는 영향, 다이어트 중 음주가 살이 찌는 원리, 그리고 건강하게 술을 마시는 전략에 대해 과학적으로 분석해보겠다. 1. 다이어트 중 술을 마셔도 괜찮을까?1.1 알코올이 체지방 감량을 방해하는 이유다이어트 중 술을 마시면 체지방 감량이 어려운 이유는 여..